懷孕中飲食宜忌🍴—咖啡

☕孕婦不宜長期飲咖啡❌喝咖啡可能會令準媽咪出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。而日咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內，影嚮胎兒發育，造成流產。如果有長期飲用咖啡提神的習慣，懷孕後建議戒掉💁🏻。

注意事項：

• 美國婦產科醫師學會建議孕婦懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200~300毫克，即等於一杯大杯裝Starbuck咖啡的咖啡因含量。 • 有研究顯示，每增加100毫克的咖啡因攝取，流產的風險就會增加7%。 • 如果過量攝取咖啡因（一天超過200毫克以上），有可能增加流產或寶寶出生體重偏低的風險 #Mamatobe #備孕 #懷孕 #新手媽媽 #懷孕飲食宜忌