懷孕中飲食宜忌🍴—芝士

🧀芝士含豐富鈣，✔️ 對懷孕後缺鈣的準媽媽有十分好的補鈣作用，而芝士的其他營養對胎兒有很大好處，💁🏻但要注意孕媽不能多吃，因為芝士相對較油，多吃會引起腹脹。但切記不要吃軟芝士等未經消毒的奶製品，所以愛吃Cheese的媽媽們建議進食已消毒的片狀芝士就至安全。

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主要營養：

• 鈣質 — 有利補充因懷孕後而流失的鈣質

• 蛋白質 — 促進胎兒生長發育

注意事項：

• 必須已消毒，不宜吃軟芝士等未經消毒的奶製品

• 吃過多會增加胃的負擔，引起腹脹

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