孕期尿頻=要飲少D水❓

尿頻是大部分孕媽共同遇到的一個孕期困懮，不少人為了減少上廁所的次數會少喝水或憋尿忍尿，其實都是不正確的做法，下面一起看看孕期尿頻的常見誤解和正確的應對方法吧！

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為什麼懷孕後會尿頻？

一般來說，日間小便4-6次及晚間小便0-2次都是對準媽媽來說是正常的。一方面是因為孕期子官不斷增大壓迫到膀胱，空間減少便會使膀胱容量變小，尿意自然產生得更顱繁。

到了孕中期子宮進入腹腔後，膀胱的壓迫便會減少，相對尿頻情況會有所改善。但到38周左右，由於寶寶胎頭下降，子宮便會再次擠壓到膀胱，尿類現象又會再次加重，另一方面是因為孕期母體自身和胎BB的代謝物都需要一同排出，所以尿量會增大。

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正常尿頻 VS 尿道感染

在孕激素的作用下，盆腔充血和泌尿道蠕動速度減慢，膀胱黏膜會有充血水腫的現象，比較容易感染，這也會導致尿意頻繁。要分辨的話可以留意小便時會有痛感及發熱現象，或有去不清的感覺，而且尿色渾濁甚至有血尿的情況，這就有很大可能是尿道感染，必需盡快到醫院治療。

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尿頻應對的正確方法

1) 不要為了減少尿意而少喝水

孕期體內能量消耗很大，及時補充水分是必需的，如果水分不足會影響血液濃度，對胎兒新陳代謝不利。所以準媽媽每天應喝1000-1500ML的水，每隔2-3小時喝一杯就足以補充體內水分。

2) 不要憋尿忍尿

長時間憋尿忍尿除了會影響膀胱的正常功能外，需要排出的代謝廢物如滯留在體內還容易引起泌尿系統感染，甚至影響腎功能，所以一有尿意就要及時小便，不要怕麻煩。

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