懷孕中飲食宜忌🍴—蝦

【懷孕中飲食宜忌🍴】蝦

💁🏻有些長輩會特別告誡孕媽咪要少吃蝦🦐，以免誘發自己和寶寶的過敏體質，但其實海鮮含大量營養✔️，尤其豐富蛋白質，而蛋白質是影響胎盤發育、羊水生成的主角，還能幫助寶寶長肉、變強壯💪🏾。

其實過敏與否是由基因🧬決定，如果準爸媽本身就有過敏體質，即使遠離海鮮類食物，還是無法減少生出過敏BB的機率。

主要營養：

• 蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等

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注意事項：

• 如果準媽咪本來就對魚蝦過敏，懷孕期間自然要避免❌

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